Heilpraktiker für Psychotherapie
Dr. rer. nat. Martin Jürgens

 

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Schlafstörungen

Bei der Einschlafstörung fällt es dem Menschen schwer, einzuschlafen. Die Geschehnisse des Tages gehen einem noch durch den Kopf oder anderes lässt einem nicht die Ruhe finden.

Eine andere Schlafstörungen ist die Durchschlafstörung. Dabei wacht man des Nachts auf, häufig in den frühen Morgenstunden. Ein Einschlafen ist dann meist nicht mehr möglich. Häufig grübelt man dann über diese und jene Dinge, z.B. über den kommenden Tag, Sorgen oder andere Probleme.

Andere Menschen werden wiederum von Alpträumen gequält. Diese Träume kehren häufig immer wieder. Sie entstammen entweder einem realen Hintergrund (z.B. Unfall, Missbrauch) oder entstammen der Fantasie.

Mittels verhaltenstherapeutischer Maßnahmen wie Entspannungsmethoden und der Schlafhygiene kann oft eine Verbesserung des Schlafs herbeigeführt werden. Daraufhin sollten durch tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie oder Traumatherapie die Hintergründe bearbeitet werden.

Wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben, rufen Sie mich einfach an (0871-4301330) oder schreiben mir eine eMail. Sie können auch direkt um einen Termin anfragen.

Sollten Ihnen noch etwas unklar sein, so finden Sie hier Antworten auf häufige Fragen rund um das Thema Psychotherapie, wo Sie auch Ihre eigene Frage stellen können.


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