Heilpraktiker für Psychotherapie
Dr. rer. nat. Martin Jürgens

 

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Resilienz / Vorbeugung

Resilienz ist die Fähigkeit, mit dem Leben gut zurechtzukommen. Menschen mit einer guten Resilienz sind wie "Steh-auf-Männchen". Was immer auch im Leben passiert, so gibt es eine Möglichkeit, dies zu verarbeiten.

Diese gute Widerstandsfähigkeit gegen Krisen umfasst folgende Lebenskompetenzen:

  • Sich selbst und andere wahrnehmen können.
  • Soziale Kompetenz und gute Kommunikationsfähigkeit.
  • Die eigenen Gedanken, Gefühle und Impulse steuern können.
  • Guter Umgang mit Stress.
  • Probleme lösen, Entscheidungen treffen und Ziele erreichen können.
  • Spaß am Leben finden.
  • Zur Stärkung der Resilienz kommen verschiedene psychotherapeutische Methoden zur Anwendung. Inhalte und Techniken sind dabei von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Häufig ist es ein Gemisch aus Psychoedukation, Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie und der Tiefenpsychologie.

    Wenn Sie daran Interesse haben, ihre Resilienz zu stärken, dann rufen Sie mich einfach an (0871-4301330) oder schreiben mir eine eMail. Sie können sich auch direkt online einen Termin reservieren.

    Sollten Ihnen noch etwas unklar sein, so finden Sie hier Antworten auf häufige Fragen rund um das Thema Psychotherapie, wo Sie auch Ihre eigene Frage stellen können.


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