Heilpraktiker für Psychotherapie
Dr. rer. nat. Martin Jürgens

 

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Persönlichkeitsentwicklung durch Klettern

Diese Woche ist eine Mischung aus Seminar und psychotherapeutischem Klettern. Über das Klettern am Felsen werden Sie sich mit den Themen Angst, Selbstvertrauen, Hingabe, Selbstwert, Zielbezogenheit, Teamgeist und Lebensfreude auseinander setzen. Hintergründe zu diesen Themen und passende psychotherapeutische Methoden zur Selbststeuerung bekommen Sie in theoretischen Einheiten vermittelt.

Vorkenntnisse in Klettern sind nicht erforderlich. Theorie und Praxis des Kletterns wird vor Ort vermittelt. Das benötigte Material kann zum Teil gestellt werden.

Dr. Jürgens klettert seit 2007 und ist Fachübungsleiter für Alpinklettern des Deutschen Alpenvereins e.V. Bei diesen Klettertherapie-Wochen wird er unterstützt durch einen weiteren erfahrenen Kletterer. Um die Sicherheit der Teilnehmer möglichst gewährleisten zu können, ist die Teilnehmerzahl auf zwei Personen beschränkt.

Klettern macht viele persönliche Eigenschaften, die wir für das Leben benötigen, konkret erfahrbar. Emotionen wie Angst, Vertrauen in sich und andere sowie das Gefühl von Verbundenheit und Unterstützung können direkt erlebt werden. Durch eine möglichst sichere Atmosphäre und psychotherapeutische Begleitung kann dies zu einer Verbesserung des Selbstwertes führen. Methoden zur Steuerung der eigenen Emotionen (z.B. Angst) und zur Kontrolle von Gedanken (z.B. Katastrophengedanken) können auf diese Weise erlernt und sofort in der Praxis erprobt werden. Das Vertrauen in sich und andere kann damit eine Verbesserung bekommen.

Nächster Termin

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