Heilpraktiker für Psychotherapie
Dr. rer. nat. Martin Jürgens

 

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Achtsamkeit im Umgang lernen

Das Schöne an einem Paar ist, dass man füreinander da sein kann. Dazu gehört es auch, dass jeder erst einmal über seine Bedürfnisse spricht, diese auf eine Weise ausdrückt, dass der andere diese gut annehmen kann.

Irgendwann weiß dann das Paar, wie der andere so tickt, was der andere mag und was nicht. Hier kann nun Achtsamkeit wirksam werden. Dies bedeutet, dass man über eine Grenze, die klar ist, nicht hinweggeht. Bzw. in einem Bereich, wo die Grenzen nicht klar sind, sich vorsichtig bewegt, um den anderen nicht bzw. nicht zu viel zu verletzen.

Leider gibt es Menschen, die Schwierigkeiten damit haben, mit anderen Menschen achtsam umzugehen. Sie haben quasi Achtsamkeit nie richtig gelernt.

In einer Paartherapie wird erst einmal analysiert, wo genau das Problem liegt. Ist es zu wenig Achtsamkeit oder kann der andere seine Grenzen und Bedürfnisse nicht richtig ausdrücken? Worin das Problem auch immer liegt, es wird gemeinsam nach Lösungen gesucht. Das Paar wird befähigt, diese Probleme immer mehr auf eigene Weise lösen zu können. Sollte das Problem mehr bei einer Person liegen, so kann in einer Einzeltherapie dies unterstützend bearbeitet werden.

Wenn Sie Interesse an einer Einzeltherapie, Paartherapie, präventiven Paarberatung, oder noch Fragen haben, schreiben Sie mir einfach eine eMail oder rufen mich an (0871-4301330). Sie können sich auch direkt online einen Termin aussuchen.


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